교대근무자의 코르티솔(Cortisol) 일중 리듬과 생리적 스트레스 반응
교대근무와 우리 몸의 시계 현대 사회에서 교대근무는 필수적인 요소입니다. 의료, 치안, 제조, 서비스 등 다양한 분야에서 24시간 시스템이 돌아가기 때문입니다. 하지만 우리 몸은 …
교대 근무 장애와 일반적인 수면부족의 생리학적 차이
교대 근무 장애와 일반 수면 부족의 생리학적 차이 이해하기 현대 사회에서 24시간 운영되는 시스템은 필수적이지만, 그 이면에는 야간 근무나 불규칙한 근무 시간을 견뎌야 하는 수많은…
세포는 스스로 청소한다: 자가포식(Autophagy)의 작동 원리와 중년 이후 노화에 미치는 영향
우리 몸의 세포는 끊임없이 손상을 입습니다. 오래된 단백질이 생기고, 손상된 세포소기관이 발생하며, 정상적으로 기능하지 못하는 구성요소가 계속해서 만들어집니다. 그렇다면 세포 안에…
미토콘드리아는 왜 늙는가: 세포 에너지 생산과 미토콘드리아 기능장애가 중년 건강에 미치는 영향
우리 몸의 모든 세포는 에너지를 필요로 합니다. 근육이 수축할 때도 에너지가 필요하고, 심장이 박동할 때도 에너지가 필요합니다. 뇌가 정보를 처리할 때도 에너지가 필요하며, 간에서…
노화세포는 왜 염증을 일으키는가: SASP와 Inflammaging으로 이해하는 중년 이후의 만성 염증
염증은 일반적으로 몸에 해로운 현상으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 염증 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 세균이나 바이러스가 침입하거나 조직이 손상되었을 때 발생하는 급성 염증은 우리 …
세포는 어떻게 늙는가: 세포노화(Cellular Senescence)의 발생 원리와 중년 건강에 미치는 영향
우리 몸은 수많은 세포로 이루어져 있습니다. 그리고 이 세포들은 평생 같은 상태로 존재하는 것이 아닙니다. 세포는 분열하고, 기능을 수행하고, 손상을 복구하고, 필요할 경우 제거됩…
텔로미어(Telomere) 단축과 생물학적 노화: 세포는 자신의 수명을 어떻게 기억하는가
사람의 나이를 이야기할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 주민등록상의 나이입니다. 하지만 생물학적으로 보면 같은 나이라도 신체의 노화 정도에는 차이가 있을 수 있습니다. 어떤 사람은 5…
중년 이후 몸은 왜 늙기 시작하는가: 인간의 노화를 결정하는 9가지 생물학적 변화
40대와 50대가 되면 예전과 같은 생활을 하는데도 몸이 달라졌다는 것을 느끼게 됩니다. 운동 후 회복이 늦어지고, 근육량이 조금씩 줄어들며, 체지방이 쉽게 증가합니다. 예전에는 …
야간근무와 주간근무의 작업수행능력 차이를 결정하는 Circadian Misalignment
생체 리듬의 불일치가 우리 몸에 미치는 영향 현대 사회는 24시간 멈추지 않고 돌아갑니다. 병원, 공장, 물류 센터, IT 관제 센터 등 야간 근무가 필수적인 직종은 매우 많습니다…