오래 앉아 있다면 꼭 확인해야 할 엉덩이 근육 건강
하루 대부분을 의자에 앉아서 보내다 보면 어느 순간 허리가 뻐근하고 다리에 힘이 빠지는 느낌을 받을 때가 있습니다. 단순히 나이가 들어서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 의외로 중요한 …
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건강지식
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폐암, 이제는 치료의 희망을 이야기할 때
폐암은 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 기침이나 가슴 통증, 호흡곤란 같은 증상이 나타났을 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우도 있습니다. 그래서 폐암을 흔…
암을 이겨내는 힘, 달리기는 치료의 동반자가 될 수 있을까
암 진단을 받으면 가장 먼저 떠오르는 것은 치료입니다. 수술과 항암치료, 방사선치료를 견디는 것만으로도 벅차기 때문에 운동은 잠시 미뤄야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 암 치료…
치아가 줄어들수록 뇌도 늙는다? 노년 건강을 좌우하는 씹는 힘
나이가 들면 치아가 빠지는 것을 자연스러운 노화라고 생각하는 분들이 많습니다. “이가 없으면 부드러운 음식만 먹으면 되지”라고 생각하기도 합니다. 하지만 치아…
담배를 피우지 않아도 폐암이? 주방 속 미세먼지와 조리흄의 위험
미세먼지가 심한 날이면 외출할 때 마스크부터 챙깁니다. 그런데 의외로 우리가 많은 시간을 보내는 집 안, 특히 주방의 공기는 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 창문을 닫아놓고…
100세 시대, 치아를 오래 지키는 구강 건강 관리법
나이가 들수록 치아가 하나둘씩 약해지는 것은 당연하다고 생각하기 쉽습니다. 그래서 이가 흔들리거나 잇몸에서 피가 나도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 100세 시대를…
어느 날 시야가 어두워진다면? 녹내장과 황반변성을 놓치면 안 되는 이유
나이가 들면서 글씨가 흐릿하게 보이면 대부분 노안이라고 생각합니다. 하지만 시야의 일부가 잘 보이지 않거나 직선이 휘어 보이고, 사물의 중심이 흐릿하게 보인다면 단순한 노화로만 생…
앉으나 서나, 척추 건강을 지키는 법
허리가 아프면 가장 먼저 ‘나이가 들어서 그런가 보다’라고 생각하기 쉽습니다. 조금 쉬거나 파스를 붙이면 괜찮아질 것이라고 생각하고, 통증이 사라지면 다시 일상으로 돌아갑니다. 하…
평범한 점인 줄 알았는데 피부암? 검은 점이 보내는 위험 신호
몸에 점 하나 없는 사람은 거의 없습니다. 그래서 어느 날 새로운 점이 생겨도 대부분 대수롭지 않게 생각합니다. 나이가 들면서 생긴 검버섯이라고 생각하거나 사마귀겠거니 하고 넘어가…